Почему стоит употреблять яйца? - Нарва Шок, Narva Shock

  • EST

Почему стоит употреблять яйца?

Ноябрь 12, 2017 @ Scart

 Яйца – достаточно доступный продукт. Существует масса способов их приготовления и, кроме того, они являются ингредиентом огромного количества блюд. Казалось бы, это такой знакомый нам продукт, но о всех полезных свойствах яиц ты даже не подозревал, пишет abcfact.ru

 
  1. Легко усваиваются
 Яйца пашот или вареные очень полезны для желудка, а еще они укрепляют иммунную систему.

  2. Снижают риск развития рака груди
 Ученые утверждают, что употребление хотя бы шести яиц в неделю значительно снижает риск возникновения этого заболевания.

  3. Полезны для зрения
 Яйца содержат каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз. Этот продукт защищает от катаракты и неблагоприятных последствий УФ-лучей.

  4. Укрепляют ногти и волосы
 Аминокислоты, железо, цинк и селен, которые содержатся в яйцах, полезны для ногтей и волос.

  5. Поддерживают вес тела
 Яйца богаты белком, который помогает поддерживать вес тела.

  6. Укрепляют кости
 Организму необходим витамин D для усвоения кальция. Этот витамин, наряду с фосфором и кальцием, способен предотвратить различные проблемы с костями.

  7. Необходимы для здоровья мозга
 Фолиевая кислота, содержащаяся в яичных желтках, сохраняет нервные клетки, заставляя мозг функционировать должным образом.

Если вы заметили опечатку или грамматическую ошибку, выделите текст мышкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter

  • Комментарии
  • Facebook
  • VK
Загрузка комментариев...